Je modère la température
Dormir mieux
Une température de 16 ou 17°C dans la chambre, c’est meilleur pour le sommeil et pour les économies d’énergie. De même, il est recommandé de fermer les rideaux et les volets durant la nuit pour éviter les grosses pertes de chaleur (30 à 50% selon le vitrage).
1 degré de moins = 7% de consommation énergétique en moins. 1degré de moins pour tous, économiserait l’équivalent de la consommation électrique annuelle de Marseille.
Je baisse le chauffage en cas d’absence
Une question de bon sens
La gestion de la température dans un logement doit être quotidienne : il faut baisser le chauffage le matin dans la chambre, et le couper en cas d’absence prolongée. L’idéal est d’utiliser un thermostat d’ambiance.
J’aère chaque jour
Une habitude saine
La respiration, les émanations de certains matériaux et plus largement toutes les activités dégagent des excédents d’humidité ou des polluants qu’il faut impérativement éliminer : il est donc important d’aérer régulièrement une chambre. La VMC (ventilation mécanique contrôlée) est une bonne solution pour régénérer l’air d’une pièce.
J’enlève la poussière
Un air de qualité
Pour préserver la salubrité de l’atmosphère d’une chambre, il est important de se plier à quelques règles simples :
• Dépoussiérer régulièrement à l’aide d’un chiffon
• Changer les draps tous les 15 jours
• Passer l’aspirateur 2 fois par semaine, particulièrement sur la moquette (vérifier à chaque fois l’état des filtres)
•Taper les tapis à l’extérieur (un bon moyen de lutter contre les acariens)
Une ampoule sans poussière, c’est 40% de flux lumineux supplémentaire.
Pour en savoir plus :
* Observatoire de la qualité de l’air intérieur
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