Les secrets pour vivre centenaire

il semblerait que la recette pour vivre centenaire existe. C'est en tous cas ce qui ressort d'une étude menée au japon. et plus particulièrement sur l'île d'Okinawa. là bas les centenaires sont plus nombreux que dans le reste du pays. et il semblerait qu'une alimentation saine soit l'une des clés de leur longévité.
au programme pour les ancêtres d'Okinawa:
- Ne jamais manger plus quà sa faim, et même un tout petit peu moins
-La convivialité, le bonheur dêtre en bonne santé, la jouissance du moment présent. Pas de stresse !
-Le respect des saisons : les Okinawans ne consomment que des fruits et légumes de saison, quils récoltent eux-mêmes.
- Des légumes et du soja consommés en grande quantité et différemment de la méthode traditionnelle japonaise.
Finalement quand on entend partout qu'il est important de manger sain et de saison, en lisant ça on se dit qu'il doit y avoir une bonne raison. Et puis leur régime n'est pas tellement contraignant. Le seul problème pour nous (français) ça va être la convivialité. Fini de râler. c'est sûrement ça le plus dur

quelques infos en plus sur Okinawa : http://www.developpementdurable.com/insolite/2009/03/A1174/okinawa-la-fontaine-de-jouvence.html

Il est certain que vivre sainement, en harmonie avec la nature et les saisons ne peut qu'être source de santé!

Et vous pensez quoi des légumes vendus en grande surface?

J'ai vu un reportage sinistre l'autre jour, où ils injectaient des protéines aux fraises, pour les rendre grosses et rouges!!!

Malheureusement les fruits et légumes du marché sont bien onéreux, sans parler des produits bio qui sont carément inabordables!

La solution serait peut-être d'avoir son propre potager... j'envie ceux qui le peuvent (je vis en appart!)

+ 1 !!! Entièrement d'accord avec caro!